Tobias
Henreich

Natural Bodybuilder
& Fitnesscoach

Über mich

Bodybuilding ist meine Leidenschaft! Ich strebe nach Muskeln und Kraft. Ich bin Bodybuilder, Athlet, Oberfeuerwehrmann und Trainer. Mein Name ist Tobias Henreich. Ich habe mir über viele Jahre hinweg Wissen und Techniken angeeignet, um aus dem Körper das Maximale herauszuholen.

Meine Geschichte begann in einem Kellerraum, den ich mir mit ein paar wenigen Trainingsgeräten ausrüstete. Ich hatte keine Möglichkeit Grundübungen zu machen, Beine zu trainieren und die Trainingsgewichte waren sehr begrenzt. Mit 16 Jahren wog ich nur 77 Kilogramm auf 1,90 Meter Körpergröße. Jahre vergingen bis ich mich erstmals in einem Gym anmeldete. Dies war der Anfang meiner Transformation. Ich trainierte hart, ging ins Training während andere feierten. Endlich hatte ich die Möglichkeit Kniebeugen zu machen, ich konnte Kreuzheben und Bankdrücken. Im Dezember 2014 wog ich 101 Kilogramm, hob 230 Kilogramm vom Boden, drückte 140 Kilogramm Bank und beugte 180 Kilogramm im Squat-Rack. Ich arbeite noch immer hart daran mich zu verbessern, mehr Wissen zu sammeln, noch mehr über Training, Ernährung und die mentale Einstellung zu lernen, um weiterhin Fortschritte zu erzielen! Seit März 2016 werde ich offiziell von PROBROWEAR® gesponsert.

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Coaching — Individuelle Betreuung

Individueller Trainingsplan

59 €

Zuerst erhältst du einen ausführlichen Fragebogen, bei dem du deine Daten zu Training, Ernährung, Gesundheit, etc. angibst. Daraufhin erstelle ich dir einen individuellen Trainingsplan, zielführend auf dein Wunschergebnis. Außerdem erkläre ich dir alle Zusammenhänge zwischen Training und Ernährung und liefere die viele Grundlagen zur Trainings-und Ernährungslehre. Du erhältst somit nicht nur einen Plan, sondern auch Zugang zu meinem Wissen. Selbstverständlich kannst du mich auch über den Kauf deines Plans hinaus jederzeit via Mail kontaktieren, um mir deine Fragen zu stellen. Bei Fragen zu Supplements stehe ich ebenfalls zur Verfügung!

Der Trainingsplan ist von Erstattung/Umtausch ausgeschlossen. Die Bearbeitung kann bis zu max. 3 Werktage in Anspruch nehmen.

Individuelles Makrocoaching

79 €

Zuerst erhältst du einen ausführlichen Fragebogen, bei dem du deine Daten zu Training, Ernährung, Gesundheit, etc. angibst. Daraufhin erstelle ich dir einen individuellen Makronährstoffplan, zielführend auf dein Wunschergebnis, sei es Abnehmen oder Zunehmen. Der Plan gibt dir viele Wahlmöglichkeiten, sodass du nicht jeden Tag dasselbe essen musst. Zusätzlich zu diesem Plan erhältst du einen Supplementplan und Vorschläge für gesunde Nahrungsmittel. Dieser Plan ist darauf ausgelegt, alles Rätselraten um die richtige Ernährung zu beenden und endlich Erfolge zu erzielen.

Der Trainingsplan ist von Erstattung/Umtausch ausgeschlossen. Die Bearbeitung kann bis zu max. 3 Werktage in Anspruch nehmen.

Trainings-, und Ernährungsplan Kombipaket

129 €

Verbinde das Beste aus Training und Ernährung und hole dir das Bundle, dadurch sparst du bares Geld im Vergleich zum Einzelkauf. Details der Leistungen kannst du direkt im Reiter Trainingsplan und Ernährungsplan entnehmen.

Der Trainings-, und Ernährungsplan ist jeweils von Erstattung/Umtausch ausgeschlossen. Die Bearbeitung kann bis zu max. 3 Werktage in Anspruch nehmen.

Personaltraining

70 €/Std.

Eine Stunde exklusives persönliches Training in Schwäbisch Gmünd und Umgebung. Entweder im Fitnessstudio, Outdoor oder bei dir zu Hause. Vor dem Training setzten wir uns hin und machen eine Anamnese und besprechen deine Ziele bezüglich Training und Ernährung. Wir analysieren deine Technik, gehen komplexe Übungen Schritt für Schritt zusammen durch, um dein Training auf ein neues Level zu bringen. Sollte das Training etwas länger dauern als eine Stunde, wird es dich nicht mehr kosten.

Eine Stunde Skype Beratung

50 €/Std.

Bei der Skype Beratung teilst du mir persönlich deine Wünsche und Ziele mit. Wir gehen deinen Trainingsplan und deine Ernährung durch und du erhältst von mir Verbesserungsvorschläge oder sogar einen neuen Plan. Du kannst mich hier alles Fragen rund um Training, Ernährung, Supplements und Motivation. Solltest du kein Skype haben, kann die Beratung auch telefonisch erfolgen.

Mobility Coaching

70 €/Std.

Eine Stunde exklusives persönliches Training in Schwäbisch Gmünd und Umgebung. Entweder im Fitnessstudio, Outdoor oder bei dir zu Hause. Vor dem Coaching setzten wir uns hin und machen eine Anamnese und besprechen deine Ziele bezüglich Mobility und Bewegung. Wir analysieren deine Technik, gehen komplexe Übungen Schritt für Schritt zusammen durch, um dein Training auf ein neues Level zu bringen. Sollte das Coaching etwas länger dauern als eine Stunde, wird es dich nicht mehr kosten.

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